Se sabe que la mayoría de las enfermedades, incluida la prostatitis, son mucho más fáciles de prevenir que tratar y sufrir como síntomas desagradables de la enfermedad.
Para evitar la enfermedad, ¿especialistas en el hogar recomiendan la mejor prevención de prostatitis aguda y crónica en hombres con drogas y remedios populares?
La prevención de esta enfermedad puede ser primaria y secundaria.
La prevención secundaria se diseña si el paciente desafortunadamente ha "cumplido" la inflamación de la próstata. El objetivo principal del espacio secundario es prevenir la rehamación o evitar la transición de la enfermedad a una forma crónica. Para evitar esto, se requieren investigaciones constantes con un urólogo. La prevención de la prostatitis crónica contiene un cheque cada tres meses en el transcurso del año. Luego se recomienda hacer cada seis meses. Después de cuarenta años, los hombres son preferiblemente un examen exhaustivo una vez al año.
La prevención (primaria) inicial incluye un sistema de medidas que apuntan a prevenir la aparición de un proceso inflamatorio.
El proceso inflamatorio en la glándula próstata puede ser provocado por daño infeccioso y no infeccioso al cuerpo. Por lo tanto, la prescripción principal de la enfermedad en los hombres se lleva a cabo en dos direcciones.
En el primer caso, se evitan los procesos de estancamiento en el sistema genitario, el segundo tiene como objetivo proteger la infección del cuerpo. Tan pronto como las medidas utilizadas en ambos casos son casi mucho punto. Míralos en detalle.
Nutrición real
Una dieta compilada de manera competente es un componente muy importante en una serie de medidas para prevenir la prostatitis.
Para prevenir la inflamación en la glándula de la próstata, es necesario reducir el contenido de calorías de los alimentos y aumentar la cantidad de líquido utilizado.
Cada hombre tiene que beber al menos 2 litros de agua al día. Como resultado, el flujo de salida de orina se refuerza, con el cual los patógenos (enfermedades que causan) son microorganismos y bacterias excretados, así como productos de sus funciones vitales.
La tasa diaria de productos utilizada por un hombre debe contener aproximadamente 3. 000 kcal. La dieta debe contener:
- Proteínas (100 g);
- Carbohidratos (400 g);
- Grasa (70 g).
En este caso, las grasas deben tener principalmente vegetales y ningún origen animal.
La prevención de la prostatitis (así como el tratamiento natural y para el tratamiento) se acompaña de un rechazo completo de los alimentos picantes y fritos. También se excluyen las bebidas alcohólicas, especialmente durante el empeoramiento de la enfermedad.
Debe reemplazar o cocinar dichos alimentos con platos moderados. Los productos que ayudan a prevenir el desarrollo de una glándula de próstata deben introducirse en la dieta. Esto incluye:
- Carne de aves de corral;
- Carne de res;
- Carne de cerdo magra;
- Pez bajo de grasa;
- Huevos;
- Productos de leche SAUER (kéfir, leche trasera fermentada);
- Kohl (blanco, rojo, brócoli);
- Tomates;
- Legumbres (guisantes, frijoles, frijoles);
- Soja;
- Mariscos (mejillones, camarones, tinta, peces de asiento);
- Fruta;
- Bayas;
- Nueces (nueces, Hazel. Kasheyu);
- frutas secas (Kuraga, pasas);
- Miel.
Dicho alimentos contiene una gran cantidad de elementos traza y vitaminas, que en particular necesitan el cuerpo masculino y en particular la perspectiva.
Un estilo de vida saludable
La prevención de la prostatitis en los hombres comprende la normalización obligatoria del estilo de vida, que incluye las siguientes medidas:
- Rechazo de malos hábitos. Finalmente, el humo del tabaco y el alcohol influyen negativamente en todo el organismo en su conjunto, perturban la funcionalidad del sistema circulatorio y ralentiza los procesos metabólicos. Los hombres que abusan del alcohol y fumar es el riesgo de enfermedades de la próstata. Además de los patólogos del sistema genitario, también se determina una disminución en la efectividad.
- La necesidad de controlar su propia actividad física. Es necesario aumentarlo a un nivel normal para evitar la apariencia del torrente sanguíneo de los órganos pélvicos.
- La necesidad de controlar la masa corporal. El peso excesivo contribuye a la aparición de la enfermedad.
- Medidas para remediar fenómenos de estancamiento en la glándula de la próstata que requiere el cumplimiento de ciertas reglas:
- Tienes que ir o correr rápidamente dos veces por semana;
- Tienes que caminar todos los días, es mejor tomar una corta distancia que conducir de la misma manera en automóvil.
- Para eliminar sustancias nocivas del cuerpo, por supuesto, debe visitar una sauna o baño después de consultar a un médico.
- Es útil endurecer el cuerpo, que no solo fortalece la protección inmune, sino que también normaliza el flujo sanguíneo en el cuerpo, evitando el estancamiento;
- La exclusión de una acumulación dañina del secreto de la próstata es facilitada por una vida sexual regular, preferiblemente con una pareja constante.
masaje
El mejor instrumento para la prevención de la prostatitis es el masaje de próstata. Ayuda a eliminar el estancamiento y evitar su ocurrencia. El masaje se lleva a cabo utilizando un dedo índice insertado en el recto. Se requiere el procedimiento:
- Expandir los vasos sanguíneos;
- Aumentar la circulación sanguínea en el pene;
- Para fortalecer los músculos del área de la ingle.
Incluso después del masaje (al tratar la inflamación de la próstata), es más fácil ingresar a la glándula aumentando la permeabilidad de los tejidos.
Muchos hombres no pueden llevar a cabo el proceso de masaje de forma independiente. Después de todo, requiere relajación, que a menudo no se puede llegar a usted mismo. En este caso, es aconsejable llevar a cabo un masaje a un cónyuge o un médico.
Prevención de la infección corporal con microorganismos patógenos
La prostatitis a menudo es causada por bacterias patógenas y virus. Las infecciones más comunes que causan la apariencia de esta enfermedad incluyen:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Estafilococos;
- Estreptococo;
- Gonococcus.
Por lo tanto, la principal dirección de prevenir la prostatitis es la protección contra las infecciones. Se presta especial atención a las infecciones que se transmiten sexualmente.
Se deben seguir las siguientes reglas:
- Los contactos sexuales deben estar protegidos. Usar condones.
- Es necesario descartar contactos sexuales aleatorios o aleatorios.
- Es necesario realizar pruebas regular para identificar infecciones de transmisión sexual y su pareja.
- Debe tenerse en cuenta que la transferencia de bacterias y virus puede ocurrir no solo con los tipos de sexo tradicionales sino también diferentes.
- Si hay contacto sexual desprotegido con una pareja que no debe editarse, es necesario usar antisépticos. Uno de Miramist es uno de ellos. Usando la solución, se tratan la membrana mucosa del pene y el siguiente tejido. Esto no garantiza la protección de la infección, sino que reduce significativamente el riesgo de la enfermedad.
Educación física médica
Como ya se mencionó, la principal causa de prostatitis estancada es un torrente sanguíneo malo en los órganos pélvicos, lo que a su vez causa procesos de estancamiento. Para que la sangre circule con el máximo retorno, debe estimular con el esfuerzo físico.
Se recomienda a todos los hombres y especialmente a la edad de 40 años que realicen ejercicios especiales para prevenir la prostatitis.
El principal complejo de ejercicios de fisioterapia, que evita el estancamiento en la glándula próstata, es el complejo de cono.
La esencia de los ejercicios se encuentra en la contracción alterna y la relajación de los músculos de la pelvis y el perineo. Si se llevan a cabo, no solo la prevención de la glándula de la próstata, sino también un aumento en la erección, expansión de las relaciones sexuales.
Un hombre tiene que tensar y relajar los músculos del perineo 30-50 veces. Es importante no exagerar con clases, ya que esto es posible proteger la apariencia de hemorroides.
El complejo se puede llevar a cabo en casi cualquier lugar, incluso en el trabajo, ya que es completamente invisible para los demás. Tales ejercicios son una excelente manera de prevenir la inflamación de la próstata en los hombres. Les permiten mantener y diseñar activamente un buen tono muscular del perineo.
Hay otros ejercicios para prevenir la prostatitis:
- Tienes que levantarse exactamente y reducir las piernas juntas. Las manos están en el cuerpo. Con inspiración, es necesario eliminar la piscina tensa. Abierto está completamente relajado. El ejercicio se repite 10-15 veces.
- Tienes que acostarte en el piso con la espalda y reducir las piernas juntas. Las manos deben descansar en el piso en la parte baja de la espalda. Las piernas derechas aumentan en 90 grados. El ejercicio debe repetirse de 10 a 5 veces.
- Las manos libres cuelgan cerca de las caderas. Es necesario cargar los músculos del piso pélvico y luego relajarse.
- En la posición de "salón", debes elevar la pelvis a la distancia máxima y luego bajar.
Remedio popular
Muy a menudo la prevención de la próstata es llevada a cabo por remedios populares. Después de todo, muchos de ellos son asequibles y seguros. Mientras tanto, los componentes naturales ya no pueden ser peores que las drogas para reducir el riesgo de violaciones en la glándula próstata. Estas son algunas de las recomendaciones extraíbles:
- Es necesario introducir vegetales en la nutrición en grandes cantidades. Puede usar perejil y eneldo en forma fresca y cocinarlos según las tazas de cocción.
- Semillas de calabaza. Tienes que comer 30 semillas de calabaza todos los días. Tienen que consumirse 30 minutos antes de las comidas.
- Las semillas de calabaza se pueden mezclar con miel. Para este propósito, las semillas de 0, 5 kg se trituran en un circuito de carne y se mezclan en 200 g de miel. La masa resultante es adecuada para preparar bolas. Tienes que comer 1-2 piezas todos los días.
- Una decocción de las hojas de corteza y abrazadera es útil. Las partes de la planta se mezclan y se elaboran durante media hora. Se recomienda beber 200 millones por día con el estómago vacío.
- El té normal puede ser reemplazado por una decocción de la cáscara de castañas. También puedes preparar las nueces tú mismo.
- Antes de las comidas, puede beber una cucharada de jugo de saúco negro. Debe recordarse que es necesario beber un vaso de agua antes de la recepción.
- La emergencia es el té de la raíz del jengibre. Puedes beberlo tú mismo y también agregar a la bebida diaria.
- El propóleos y la miel son medios excelentes. Se pueden comer por separado y también expandirse a los platos habituales.
La enfermedad es más fácil de prevenir que tratar. Por lo tanto, la prevención debe recibir atención especial.